Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique au cours de laquelle les postures (asana) sont enchaînées, en recherchant la précision des alignements et la synchronisation du souffle avec le mouvement.

Si le yoga permet d'assouplir et de renforcer le corps, nul besoin d'être souple pour débuter le yoga. Tout vient avec la pratique, dans le respect de ses propres limites.

Je bâtis chaque cours pour préparer le corps à une posture phare et ses variations. La séance s’ouvre et se clôt par du pranayama (des exercices d'expansion du souffle).

Pour chaque posture, des alternatives sont possibles en fonction des besoins de chacun.e.

​

Vinyasa Yoga Montreuil vous propose :

• des cours collectifs d’1h30 le dimanche matin à 10h et 11h45 (ou parfois le samedi), dans le Bas Montreuil, destinés aux débutants et aux élèves qui ont une pratique intermédiaire ;

• des cours particuliers à votre domicile.

​